Comment réduire l'anxiété liée aux voyages en avion? [dupliquer]

1. Comment calmer mon anxiété dans un avion?
2. Pourquoi voler me rend-il si anxieux?
3. Comment géreriez-vous un passager très anxieux qui a peur de voler?

Comment calmer mon anxiété dans un avion?

10 astuces infaillibles pour vaincre l'anxiété de vol

1. Nommez votre phobie. ...
2. Familiarisez-vous avec les bruits d'avion. ...
3. Vérifiez la prévision de turbulence. ...
4. Apportez une photo de votre destination. ...
5. Passer le café et le vin. ...
6. Distrayez-vous. ...
7. Dites aux agents de bord. ...
8. Acceptez les informations de sécurité.

Pourquoi voler me rend-il si anxieux?

«Certaines des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ont peur de voler sont la peur de s'écraser, la peur de perdre le contrôle, la peur de l'inconnu, la peur des hauteurs, d'avoir perdu un être cher dans un accident d'avion et de se sentir claustrophobe, »Déclare Ora Nadrich, instructeur certifié de méditation de pleine conscience et coach de vie.

Comment géreriez-vous un passager très anxieux qui a peur de voler?

Restez calme et soutenez.

Avoir un passager nerveux peut également vous rendre anxieux - ne laissez pas cela arriver! Faites de votre mieux pour maintenir une attitude calme, positive et confiante. Tu sais ce que tu fais et il n'y a rien à craindre. Ne prenez pas l'attitude de votre passager personnellement.